b 100

[...] chleba razowego na sloneczniku posmarowanych maslem 4 plasry szynki warzywo/owoc orzechy wloskie 10g 682 kcal B:30,6 T:9,8 W:113,3 16:00 Obiad Jakas zupa domowa okolo 100 kcal nie weim jak tam wartosci odzywcze 17:30 PrzedTreningowy Ryż brazowy 100g Pierś z kurczaka 50g 372 kcal B:17.9 T:2,5 W:76,8 20:00 ryz bialy 100g piers z kurczaka 50 [...]

Nie wiedziałem gdzie napisać więc piszę tutaj , otóż niedługo chciałbym zacząć trenować boks w domu ponieważ mieszkam w małej miejscowości a tu w promieniu 100 km nie ma żadnego klubu bokserskiego ani nic innego, tak więc mam do dyspozycji Gruszkę , refleksówkę, worek , skakanka noi siłka u kolesia Nie mówcie że sie nic nie da i oszczędźcie [...]

[...] sie takze nad braniem kreatyny monohydrate z olimpu aby poprawic swoje ekefkty ( jak narazie małe). Prosze o mądre opinie i rady dla mnie gdyz chce podejsc do tego w 100 % powaznie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 171 Cel treningowy: Rzezba / Siła Staż treningowy na słowni: Poł roku. Uprawiane inne sporty: Przez 6 [...]

[...] jest to tak silny ból iż mimo nie czuje praktycznie żadnego zmęczenia na brzuchu muszę przestawać(po około 1:30 nożyc). I pytanie, co jest tego powodem, jestem pewny w 100% że wykonuję nożycę dobrze. Nie wiem czy to jest ważnę mój, ale napiszę Wiek:18 Waga:75 Wzrost: około 185 cm jestem chudy, nigdy nie miałem jakiej kolwiek nadwagi. :) [...]

[...] boksu ale chcem rowniez troche pochodzic na silke. trengi bede mial pn,sr,pt Kiedy najlepiej i ile razy w tygodniu chodzic na silke i jakie cwiczenia wykonywac?rozpiszcie mi mniej wiecej jakie partie i w jakie dni.dodam ze z silką nie mialem nigdy nic wspolnego tylko w domu troche cwicze pompki (100 na raz zrobie) i drązek nieco. dzieki

[...] czy są jakieś przeciwskazania odnośnie łaczenia ich przykładowo z NO boosterami i innymi suplami. Zestaw na następny cykl to przykładowo: BSN cellmass BSN NO-xplode NO whey 100% BCAA xtreme Activlab wegle Activlaba animal pak + omega + magnez Z tego co czytałem to tribulus daje też kopa na trening - czy łączyć go w takim razie z NO xpldem czy [...]

[...] Moje obecne wyniki to: Martwy ciąg - 200kg Przysiad - 140kg Wyciskanie leżąc - 97,5kg OHP - 55kg Progresja w głównych bojach będzie się odbywać falowo: NP: 1 tydz 100 x 5, 2 tydz 102,5 x 4, 3 tydz 105 x 3, 4 tydz 102,5 x 5, ... Czy taka hybryda Push Pull z ukierunkowaniem na słabe ogniwa ma cel? Czy lepiej łączyć [...]

[...] dziękuje :) Wiek: 20 lat Wzrost: 192 cm Waga: 72 kg Typ budowy: Ektomorfik Cel: Masa Staż: Staż dwa miesiące. Moja Dieta : Pierwszy Posiłek . 8.00 - Płatki owsiane 100g - Mleko 3.5% 250ML - Białko 20g Trec Whey 100 Drugi Posiłek . 12.00 - Ryż biały 100g - Pierś z Kurczaka 100g - Warzywa Trzeci Posiłek . 15.00 (przed treningowy) - Ryż [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 70 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 100 -udo: 50 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 110g -węglowodany: 320g -tłuszcz: 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: push, pull, legs + bieganie 9. CEL CYKLU: jakość, nie ilość masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] Anabolic Xtreme - 92 kapsułki, jest to opakowanie z saszetkami (takie kupiłem od Cybera w pośpiechu ponieważ dostawa była w drodze) świadczy to jednak że produkt jest w 100% oryginalny (nikt nie podrabia saszetek gdzie po 4 kapsułki są pakowane ) Ilość jest większa niż w opakowaniu oryginalnym łącznie 23 saszetki po 4 kapsułki !!! Sprzedaję [...]

[...] cynamon, 2 łyżki oliwy 10.30. II posiłek - w szkole Kanapki: ser, szynka, jakiś pomidor/ogórek, owoc, jogurt do picia 15.30. III posiłek - przed treningiem Torebka ryżu - 100g, pierś - 150g/tuńczyk, surówka, owoc - przeważnie banan 16.30. Trening 18.30. IV posiłek - po treningu Torebka ryżu - 100 g, pierś - 150g/tuńczyk, surówka, owoc - [...]

[...] kiepski na redukcje) i jaj, a ograniczyc miecho (jaja i twarog w odpowiedniej formie jeszcze jako tako bezproblemowo jem). Na teraz wyglada to +/- tak 3 jaja 200g miecha 100g miecha po tren. wpc 100g miecha 150g twarogu A na najblizszy okres chcialbym zrobic cos takiego: 3 jaja 3 jaja 100-150g miecha po tren. wpc 150g twarogu 150g twarogu [...]

[...] TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata ponad 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle oba na propie i mecie, pierwszy to bylo 100 mety i 1000mg propa a drugi 200 mety i 2500mg propa 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% 12-13 12.TENDENCJA DO [...]

Witam, Sprzedam Blackberry 8310 Curve, 100% sprawny, polskie menu i bez simlocka. Nie będę się rozpisywał co telefon posiada bo pewnie zainteresowani wiedzą. Posiada GPS. Link: http://telefon.gsm.pl/Blackberry/Curve-8310/ Zestaw: BB 8310 Curve Ładowarka Pudełko Cena 350zł(moje KW) lub wymiana na jakiś inny ciekawy telefon. Kontakt: gg. 8524571 [...]

[...] czy na końcu 2500 ui co 2 dni? I Clomid oczywiscie 24 po strzale hcg przed snem 4 dni po 2 tabsy reszta po 1 do końca dobrze myśle, ze to ogarnalem ? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 67 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE [...]

[...] czy może 2? Nurtuje mnie też pytanie czy nie będę miał jakiś spadków siły albo w wyglądzie jeśli zmienię plan. W końcu w splicie w ciągu tygodnia pewnie wychodziło ze 100 serii na wszystko, a w typowym FBW wyjdzie lekko ponad 50... tak, tak wiem, więcej nie znaczy lepiej, ale chcę się upewnić. Czy jest ktoś, kto może mnie ukierunkować jak [...]

Witam. Kolega planował cykl, niestety musiał wyjechać na przymusowe wakacje i zostawił mi trochę stuffu. Posiadam 100 tab mety balkan, 4 paczki prolki, cm3, spalacz hellfire, przedtreningówkę Jack3d(pół puchy) i no xplode(cała pucha). Jak byście to widzieli? Na początek chciałbym zrzucić trochę tłuszczu bo niestety mnie zlało. No a później [...]

[...] jest siła, podwyższenie czerwonych krwinek(wydolność) i przybranie paru kg suchego mięcha. Poproszę o poradę przy PTC, środki których chce użyć to: Testosteron propionate 100 mg e2d Boldenon 500 mg e5d Clomid 24 tab Nolva - nie wiem ile HCG - nie wiem ile Cykl ma wygladać: 1-16 prop e2d 1-16 bold e5d 14-16 pregnyl po ile powinienem wbijać? [...]

[...] redukcję, przy takiej się po prostu najadam nie licząc za bardzo kalorii. Planuję zacząć w tym miesiącu regularną siłownie i lekką redukcję aby zrobić rekompozycję. Obciąć 100-200kcal (z czego to obcinać?). Dodam też, że białka i jogurtów skyr z dużą ilością białka jeszcze nie jem, ale wprowadze to do diety. Przy okazji czy muszę jeść te około [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : 4 godziny WF w szkole oraz sporadyczne wypady na boisko. Cel : zgubić fat Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Ważyłem kiedyś 100 kg schudłem do 85 poprzez ograniczenie zjadania 5000 kcal dziennie (wiecie o co chodzi, chodzi o obżarstwo) jednak waga stanęła i stoi już około miesiąc, dlatego [...]